การมีผิวหน้าที่ดี ไร้สิว ไร้ฝ้ากระ ถือว่าเป็นพรจากฟ้าเลยก็ว่าได้ แต่คงมีส่วนน้อยที่ไม่เกิดปัญหาเหล่านี้เลย เพราะสาวๆ หลายๆ คน ก็ได้พบเจอกับปัญหาผิวหน้าที่ทำให้หนักใจเป็นอย่างมาก และโทษทุกอย่างเท่าที่จะโทษได้ แต่แท้จริงแล้วพฤติกรรมของเรานี่เองที่เป็นตัวทำร้ายผิวหน้าของเรา ซึ่งในบางครั้งเราอาจจะทำโดยไม่รู้ตัว รวมถึงตั้งใจด้วย ถ้าอยากมีผิวหน้าที่ดีต้องเลี่ยงพฤติกรรมเหล่านี้
1.หลับไปพร้อมกับเมคอัพ
เป็นสิ่งที่ไม่ควรทำอย่างยิ่งกับการนอนหลับไปพร้อมกับที่ยังมีเมคอัพอยู่บนผิวหน้า เพราะทั้งคราบสกปรก น้ำมันบนหน้า คราบเครื่องสำอางจะรวมกันไปอุดตันอยู่ใต้รูขุมขน จะทำทั้งสิวผด สิวอุดตัน และสิวอักเสบขึ้นมาทักทายในเช้าวันถัดไปแน่นอน แถมคราบสกปรกต่าง ๆ ยังจะฝังอยู่บนหมอจนเกิดเป็นเชื้อแบคทีเรียสะสมอีกด้วย ดังนั้นแม้ว่าคุณจะเหนื่อยหรือขี้เกียจขนาดไหนต้องล้างหน้าก่อนนอนทุกครั้ง
2.ไม่ทาครีมกันแดด
แสงแดดเป็นตัวทำร้ายผิวได้อย่างร้ายกาจทีเดียว เพราะนอกจากจะทำให้ผิวหมองคล้ำ นำมาซึ่งสิว ฝ้า กระและจุดด่างดำแล้ว ยังทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยอีกด้วย การไม่ทาครีมกันแดดก็เหมือนเดินลุยเขม่าไฟโดยไม่สวมรองเท้า ยิ่งถ้าปล่อยเวลาให้ผ่านไปนานมากยิ่งขึ้น คุณก็จะยิ่งเจอกับปัญหาผิวที่ตามมาอีกมากมาย แถมยังดูแก่กว่าเพื่อนในวัยเดียวกันด้วย
3.ใช้สบู่ในการล้างหน้า
การออกแบบผลิตภัณฑ์ต่างๆ มักมีการคำนึงถึงความเหมาะสมในบริเวณที่ใช้ ดังนั้นดารใช้สบู่ล้างหน้าจะยิ่งทำให้หน้าเราพัง เพราะสารสกัดที่อาจจะไม่เหมาะกับผิวหน้า ควรหันมาเลือกใช้โฟมล้างหน้าที่เหมาะกับผิวพรรณเราโดยเฉพาะ คนผิวมันก็เลือกโฟมล้างหน้าสำหรับผิวมัน คนผิวแห้งก็เลือกโฟมสำหรับผิวแห้ง แล้วผิวหน้าของเราก็จะรักษาระดับน้ำมันได้พอดี ไม่แห้งหรือมันจนเกินไป
4.พักผ่อนไม่เพียงพอ
การนอนพักผ่อนให้เพียงพอ นอกจากจะช่วยให้ร่างกายและจิตใจของเรามั่นคงแข็งแรงแล้ว ยังช่วยปรับให้ผิวของเราดีขึ้นด้วย การนอนน้อย นอกจากจะทำให้ร่างกายเสี่ยงต่อโรคต่างๆ ได้ง่ายแล้ว ยังทำให้ผิวดูแก่ก่อนวัย เกิดริ้วรอยและความหยาบกร้านได้ง่าย ดังนั้น ควรหันมานอนพักผ่อนอย่างเพียงพอ โดยเข้านอนตั้งแต่ 4 ทุ่ม เพราะในระหว่างที่เรานอนหลับ สารแห่งความอ่อนเยาว์จะผลิตออกมาฟื้นฟูผิว ทำให้ผิวสวยสดใสนั่นเอง
5.ดื่มน้ำน้อยเกินไป
การดื่มน้ำน้อยเกินไปก็ส่งผลเสียได้มากมายอย่างที่เราคาดไม่ถึง ทั้งปัญหาผิวแห้งขาดน้ำ, ริ้วรอยก่อนวัย, ระบบย่อยอาหารทำงานได้ไม่ดีจนก่อให้เกิดความอ้วนตามมา เพื่อแก้ปัญหาเหล่านี้แบบตรงจุด สาว ๆ ควรดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ อย่างน้อยวันละ 1.5-2 ลิตร แค่นี้ก็สวยผุดผ่องจากภายในโดยไม่ต้องกินอาหารเสริมใดๆ เลยก็ว่าได้
